为引导学部教职工关注心理健康，促进教职工们增强压力管理能力，拥抱积极乐观的心态，获得提升幸福的能力。3月24日，城建学部举办了主题为“压力管理与幸福促进”的心理辅导讲座。本次讲座以线上线下相结合的形式召开，邀请了北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任、副教授，心理学博士庄明科老师主讲，学部副书记姚振瑀主持，学部全体教师参加讲座。

庄老师以“人生如同攀登一座山峰。如果把所有的希望寄托于登顶的快乐而无法享受登山的过程，生命将充满苦闷和磨难。”开讲，告诉老师们不为无法改变的过去懊悔，不为深不可测的将来担忧，集中精力办好眼下事、用心体味生命给予的极其有限的宝贵财富——时间。

然后，庄老师通过对心理健康的标准的讲述、心理健康的双因素模型的讲解、抑郁典型症状的举例说明，幸福2.0-PERMA的运用，使老师们认识和了解如何面对负面思维，处理逆境缘，做有价值的事情，平衡生活与工作。

此次讲座有效的帮助老师们掌握基础的心理保健常识，以及遇到困惑时的解决办法，小行动带来大改变。学部将继续关注教职工心理健康发展，努力提升老师们的获得感、幸福感和安全感。